Schlafhygiene

Lernziele

  • Wissen, warum wir schlafen und warum Schlaf wichtig ist
  • Die verschiedenen Schlafphasen benennen können
  • Kenntnisse über Schlafstörungen und Schlafbeschwerden erlagen
  • Auswirkungen von Schlafstörungen auf das Tagesempfinden kennen
  • Tipps zur Schlafhygiene kennen und bei Bedarf umsetzten können

Diese Lerneinheit wurde eingestellt von:

Tom Jellinghaus

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Schlafhygiene

Lerneinheit

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