Schlafhygiene

Lernziele

• Wissen, warum wir schlafen und warum Schlaf wichtig ist
• Die verschiedenen Schlafphasen benennen können
• Kenntnisse über Schlafstörungen und Schlafbeschwerden erlagen
• Auswirkungen von Schlafstörungen auf das Tagesempfinden kennen
• Tipps zur Schlafhygiene kennen und bei Bedarf umsetzten können